選択トレーニング

　これが選択トレーニングの画面です。

　コーストレーニングと異なり、各トレーニングを単発で行いたい時にご利用ください。

　↓画像の中の知りたい部分をクリックすると、その解説が表示されます。↓

１　左側のトレーニングリストから、行いたいトレーニングを選択します。

２　右下の[実行]ボタンを押します。

３　時間を選択するダイアログが表示されますので、トレーニングしたい時間を入力してください。

４　[OK]ボタンを押すと、指定された時間分のトレーニングを行います。